Come agiscono le nostre pratiche di mindfulness
Le pratiche che proponiamo sono sviluppate per adattarsi a stili di vita diversi. Semplici, scientificamente riconosciute e adatte sia a chi inizia sia a chi cerca soluzioni avanzate per il benessere mentale.
Il nostro team esperto
Professionisti al servizio della consapevolezza e serenità mentale
Valentina Costa
Guida mindfulness
Specialità
Respirazione consapevole
Competenze
Aiuto le persone a scoprire l’equilibrio interiore con pratiche accessibili, adattando il percorso alle esigenze di ciascuno.
Luca Ferri
Coach attenzione
Specialità
Focus mentale
Competenze
Lavoro sul potenziamento della concentrazione attraverso esercizi su misura, rendendo ogni percorso pratico e concreto.
Giulia Galli
Esperta benessere
Specialità
Gestione dello stress
Competenze
Credo nel valore della presenza mentale per affrontare ansia e quotidianità, offrendo strategie personalizzate e sicure.
Riccardo Sala
Consulente mindfulness
Specialità
Strategie di ancoraggio
Competenze
Aiuto a integrare pratiche di ancoraggio nella routine, promuovendo serenità e consapevolezza duraturi.
Fasi del nostro metodo
Dalla prima valutazione ai passaggi pratici giornalieri, accompagniamo ogni utente nel percorso di gestione dell’attenzione.
Valutazione iniziale
Conosciamo la tua storia personale e le tue necessità. Un colloquio dedicato permette di individuare l’approccio più adatto tra le diverse opzioni, senza pressioni.
La valutazione orienta il percorso e le tecniche suggerite.
Pianificazione attività
Stabiliamo insieme pratiche ed esercizi personalizzati. Il piano è flessibile e modifica secondo le tue sensazioni e feedback, garantendo gradualità.
Personalizzazione e flessibilità sono al centro.
Integrazione nella routine
Supportiamo l’inserimento delle pratiche nella tua vita quotidiana. Forniamo strumenti semplici per mantenere costanza e motivazione.
Soluzioni concrete per una continuità duratura.
Perché il nostro metodo è diverso
Confronta il nostro approccio con altri percorsi di consapevolezza